Responda: O nosso corpo foi feito para se movimentar e que, com isso, conseguimos melhorar nossa saúde prevenindo e reduzindo várias doenças. Dessa forma, cite as opções de atividades físicas que as pessoas podem estar se exercitando para ter uma melhor qualidade de vida. :)
Respostas
Resposta:
Manter-se ativo produz inúmeros benefícios, dentre os quais os mais visíveis são a prevenção (e cura) de diversas doenças, emagrecimento, aumento da resistência física e da autoestima, alívio do estresse e o fortalecimento da musculatura, evitando dores nas articulações.
Opções de atividades físicas para se ter uma melhor qualidade de vida:
Caminhada: Excelente opção para quem quer melhorar de vida, ter mais saúde e disposição, porém, não gosta de academia, ou de exercícios pesados.
Além de boa para o corpo, é boa para a mente, já que pode ser feita em grupos, deixando o momento mais divertido, e não é necessário se estabelecer um horário específico para ser feita, é recomendável substituir trajetos que faríamos de carro, por caminhadas.
Dança: Além de muito prazerosa de ser executada, promove saúde e bem-estar. Não há regras para se dançar, é só deixar o corpo livre e tomar gosto pela dança, e tudo o que precisamos é uma boa música e disposição.
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