Question

o que você compreendeu sobre o significado da capacidade física flexibilidade por meio das práticas de exercício e como melhorá-la​

Answer 1

Resposta:

Flexibilidade pode ser definida como a capacidade de a estrutura muscular esquelética se estender, sem danos ou lesões e com ampla movimentação numa articulação ou grupos de articulações como a capacidade de uma articulação mover-se com facilidade em sua amplitude de movimento. Embora exista vasta literatura científica sobre o assunto, ainda não há consenso quanto a definição precisa da flexibilidade e outras definições podem ser encontradas.

Explicação:

Answer 2

Resposta: nos usamos a flexibilidade para algumas coisas que você não vê. Tentar tirar um tempo para treinar mais a sua flexibilidade.