Question

Atividade física e exercício físico são a mesma coisa? Atividade física refere-se a qualquer movimento do corpo que envolva esforço e, portanto, exige energia além daquela necessária em repouso. Tarefas do dia a dia, como jardinagem simples, afazeres domésticos e subir as escadas no trabalho são exemplos da atividade física básica. Incluir essas atividades em sua rotina diária é útil, mas as pessoas que praticam somente esse tipo de atividade são consideradas sedentárias. Em resumo, a atividade física não é algo sistematizado ou programado, simplesmente ocorre pela necessidade natural do ser humano e existir e se relacionar com seu meio e seu estilo de viver. Exercício físico é uma forma mais direcionada ou específica de atividade física para melhoria da saúde. Tanto a atividade física como o exercício incluem movimentos que exigem energia, mas a finalidade do exercício é melhorar ou manter o condicionamento físico. O condicionamento físico relacionado à saúde inclui condicionamento aeróbico e muscular, como a flexibilidade. Exemplos de exercícios de condicionamento físico relacionados à saúde são a caminhada rápida ou o jogging, a musculação e o alongamento. O exercício serve para equilibrar ou aumentar a musculatura, reduzir de maneira mais rápida o peso corporal, melhorar a capacidade respiratória, diminuição da pressão arterial e prevenir o surgimento de males como diabetes e doenças cardiovasculares. Tanto a atividade física como os exercícios físicos promovem benefícios para a saúde como controle de peso, diminuição da pressão arterial, redução do estresse, prevenção de doenças cardiovasculares, diabetes, desde que sejam realizadas regularmente. Após a leitura do texto responda as questões abaixo:
1) Diferencie exercício físico e atividade física.
2) Dê 3 exemplos de atividade física e exercício físico.
3) Cite 3 benefícios para quem pratica atividade física e exercício físico?
4) Ilustre através de desenho ou colagem uma atividade física e um exercício físico.
5) Você considera importante fazer atividades físicas? Por quê?

Answer 1

Resposta:

Atividade física refere-se a qualquer movimento do corpo que envolva esforço e, portanto, exige energia além daquela necessária em repouso

Explicação:

Exercício físico é uma forma mais direcionada ou específica de atividade física para melhoria da saúde.

Answer 2

Não sei a resposta más provavelmente se eu soubesse eu falava...