Matéria: Ed. Física
Autor: manuela9541
Perguntado 6 anos atrás

Quais exercícios respiratórios auxiliam capacidade para melhorar a resistência?

Respostas

respondido por: lolah3674

Resposta:ESPIROMETRIA DE INCENTIVO

A espirometria de intensivo é realizada através de um aparelho equipado com um tubo de inspiração e uma câmara de ar, como o Respiron. Este aparelho é usado para medir o volume inspiratório.

SOPROS

Este exercício útil para fortalecimento da expiração é muito simples de usar. O exercício consiste na realização de inspirações profundas seguidas de expirações pela boca.

RESPIRAÇÃO DIAFRAGMÁTICA

A respiração diafragmática é recomendada para fortalecer a expansão da base dos pulmões. Este método permite o controlo do diafragma permitindo o aproveitamento de toda a capacidade do pulmão.

Explicação:

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