1- Cite 3 benefícios da ingestão correta de água. Eu devo substituir a água? 2- Qual deve ser a quantidade de agua ingerida por dia e qual o cuidado que devemos ter com a agua que bebemos? 3- Quais o lugares ideais para adquirir ar puro e quais lugares deveremos evitar? 4- Cite 4 Benefícios de Respirar Ar Puro 5- O que acontece com meu corpo se seu não pratico atividade física regular? 6- De 7 exemplos de atividade física que pode ser feito durante os 7 dias da semana, um para cada dia da semanae não pode ser repetido. 7- A exposição a Luz Solar é o tratamento ideal para algumas doenças, quais são elas? Cite 3. 8- Quais os cuidados que devemos ter quando me exponho a luz solar. 9- Quais os benefícios que teremos na ingestão de uma alimentação saudavel? 10- Quais são as complicações que pode ocorrer para a falta de sono?
Respostas
1) Regulação de temperatura corporal, hidratação, regulação metabólica.
2) Normalmente para um adulto de 3 à 4 litros por dia.
3) Os lugares perto arborizados normalmente têm um ar mais puro, diferentemente de perto de indústrias e grandes centros urbanos.
4) Melhor qualidade de vida, melhor qualidade de sono, menos problemas respiratórios e maior nível de oxigenação.
5) A atividade física regular ajuda à manutenção da saúde, de modo que o sedentarismo ajuda justamente o processo contrário.
6) Correr, caminhar, pular corda, brincar de pega-pega são exemplos de atividades físicas.
7) Falta de vitamina D.
8) Não nos expormos de maneira exagerada, sempre utilizando protetor solar.
9) Uma regulação metabólica adequada.
10) Cansaço excessivo e confusão mental.