Question

Os alongamentos são exercícios que podem vir a contribuir para um aumento da flexibilidade muscular, melhora significativa da postura e para o alívio das tensões diárias. Essa afirmação é verdadeira? Justifique:​

Answer 1

Resposta:

Sim

Explicação:

Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento possível de uma determinada articulação. Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por aquele músculo e, portanto, maior sua flexibilidade.