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Ele ajuda na diminuição da gordura corporal,manutenção do peso,aumento da força e da massa muscular,melhora a resistência cardiovascular entre outros...
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Perde alguns quilos;se supera;se enquadra e adequa as necessidades de um jogo;aprende a controlar seus medos;sabe a hora de jogar com seriedade;sabe separar o jogo da vida íntima e pessoal.
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