Respostas
Resposta:
Sim, pois praticamente todos os exercícios que você faz em casa ou na academia são uma forma de condicionamento físico, mas você deve projetar exercícios equilibrados para tirar o máximo proveito de sua rotina.
Explicação:
Resposta:
Sim, as capacidades físicas estão presentes na ginástica de condicionamento físico.
As capacidades físicas podem ser notadas em diferentes esportes, dentre elas, temos: agilidade, elasticidade, coordenação, descontração, equilíbrio, flexibilidade, ritmo, reflexo, impulsão, dentre outras.
Dentro da ginástica de condicionamento físico são trabalhas habilidades como o equilíbrio para poder utilizar equipamentos, por exemplo.
Outra habilidade presente é a flexibilidade em que o aluno faz alongamentos ou até mesmo utiliza halters para executar um movimento dentro da aula.
Muitas pessoas fazem a ginástica de condicionamento físico tanto para o bem-estar físico, quanto mental.