Question

1. Toda atividade física, quando bem realizada e com o acompanhamento devido, traz benefícios a saúde e por este motivo vários profissionais da saúde e da educação física recomendam de maneira regular. É fundamental saber que benefícios trazem o CrossFit ao seu praticante. Descreva todos os 5 benefícios abaixo: *


2. Assim como qualquer atividade física, o CrossFit também apresenta pontos negativos se não for realizado considerando fatores importantes para evitar o risco de lesões. Registre as três ações que devem ser evitadas para prevenir os riscos de lesões a partir do que você assistiu na tele aula:


ME AJUDEM POR FAVOR

Answer 1

Resposta:

oi

1- 5 Beneficios:

• emagrece de forma eficiente
• aumenta a mobilidade muscular
• aumenta a flexibilidade
• fortalece e tonifica os músculos
• melhora o condicionamento físico

2- 3 ações que devem ser evitadas para prevenção de lesões

• não respeitar o descanso
• não trabalhar a mobilidade articular e flexibilidade
• não escultar o treinador

espero ter ajudado me segue para eu te ajudar mais vezes ;)