Respostas
Ajudam os músculos a ficarem mais fortes no caso fortalecerem.
Resposta:
1- Combate o estresse:
O exercício feito de maneira lúdica e divertida diminui a tensão e relaxa a musculatura.
2- Controla a ansiedade:
Além de estimular a concentração, a dança acalma e tranquiliza.
3- Melhora a comunicação:
E diminui a dificuldade de se expressar em público por trabalhar a comunicação corporal.
4- Aumenta a autoestima:
A medida em que os movimentos e passos vão se tornando mais fáceis de serem feitos e memorizados, o corpo transmite uma mensagem de auto confiança para o cérebro e assim, faz aumentar a autoestima.
A medida em que os movimentos e passos vão se tornando mais fáceis de serem feitos e memorizados, o corpo transmite uma mensagem de auto confiança para o cérebro e assim, faz aumentar a autoestima.5- Queima calorias:
Uma hora de aula pode queimar até 700 calorias!
Uma hora de aula pode queimar até 700 calorias!6- Turbina a capacidade sanguínea:
A dança aumenta a frequência cardíaca, estimula a circulação do sangue, melhora a capacidade respiratória e queima muitas calorias.
7- Melhora a flexibilidade:
Dá elasticidade e melhora a postura ao caminhar e executar as tarefas do dia a dia.
Dá elasticidade e melhora a postura ao caminhar e executar as tarefas do dia a dia.8- Tonifica os músculos:
Pernas, glúteos e barriga se enrijecem quando ao treinar os novos passos.
Pernas, glúteos e barriga se enrijecem quando ao treinar os novos passos.9- Exercita o equilíbrio:
A coordenação motora é ativada com a dança, o corpo passa a se movimentar com mais ritmo e agilidade.
coordenação motora é ativada com a dança, o corpo passa a se movimentar com mais ritmo e agilidade.10- Elimina líquidos e toxinas:
Por aumentar a transpiração, ajuda a limpar o organismo e assim eliminar os líquidos que estão retidos em excesso e as toxinas prejudicam o bom funcionamento corporal e, se acumuladas, podem causar doenças.