Responda “C” (para alternativa certa) e "E” (para alternativa errada).
1(C) O processo de envelhecimento faz com que o nosso corpo perca água.
2( ) A frequência cardíaca varia de acordo com a idade e o condicionamento físico de cada um.
3( ) Não é necessário aquecer antes dos exercícios físicos.
4 ) A distensão muscular, é uma lesão de grau dois, rompe um maior numero de fibras musculares.
5( ) Frequência cardíaca é o numero de vezes que respiramos por minuto.
6( ) Objetivo do aquecimento: estimular os músculos e articulações, antes dos exercícios físicos.
7( ) O mecanismo de treino anaeróbico, sem oxigênio, produz mais toxinas.
8( ) Os exercícios de alongamento, aumentam a tensão muscular e a vaso constrição.
9( ) BPM =
= batimentos
por
minuto.
10( ) A eficiência do músculo cardíaco e da circulação sanguínea como um todo, eleva a frequência cardíaca.
11( ) Os aquecimentos podem causar dor e lesões durante o treino.
120 ) Com o aumento da idade, nossas articulações perdem mobilidade, tornando-se mais rígidas.
13( ) Para o treino dos membros inferiores, devemos aquecer bem os braços.
146 ) No estado de repouso, uma pessoa normal, tem entre 70 a 90 batimentos cardíacos por minuto.
15( ) O alongamento pode ser feito em qualquer horário do dia e em qualquer lugar.
16( ) A frequência cardíaca máxima, é desejável em atletas treinados, na realização de um grande esforço.
17( ) O cálculo da frequência cardíaca máxima, é igual a: 220 mais o numero da idade da pessoa.
18( ) Os aquecimentos, aumentam a frequência cardíaca, aumentando o fluxo sanguíneo nos músculos,
19( ) A atividade física regular, não é relevante, na determinação da frequência cardíaca.
20( ) A frequência cardíaca em repouso, considerada boa, para a idade entre 18 e 25 anos, fica entre 57 a 61 BTM.
Respostas
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Resposta:
1-C
2-C
3-E
4-C
5-C
6-C
7-E
8-E
9-C
10-C
11-E
12-C
13-C
14-E
15-C
16-E
17-E
18-C
19-C
20-C
Explicação: ESPERO TER AJUDADO!
anonymous626046:
Muito obrigado!! ajudou muito!
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