Question

Um estímulo continuará agindo da mesma forma ao longo do treinamento. VERDADEIRO OU FALSO ?

Answer 1

verdadeiro desde que a pessoa esteja demostrando interesse

Answer 2

Resposta: falso

Explicação: No início, no período de adaptação, alguns resultados são notáveis, inclusive aquela dor do pós-treinos. Mas chega um momento em que, após semanas treinando e se esforçado ao máximo, você deixa de ver ganhos físicos, certo? Um fator muito relevante para isso acontecer é a falta de diferentes estímulos. Nosso corpo apresenta mecanismos adaptativos bastante específicos e interessantes, e é aí que entra uma boa periodização, entender as fases do treino. É muito importante entender que treino não é composto apenas pelos exercícios. É como um jogo de quebra-cabeças e as peças se encaixam com uma série de variáveis.