Respostas
Tomar sol é ideal para combater os sintomas do jet lag. Controlando sua exposição à luz do dia no seu destino você consegue enganar seu cérebro para combater o jet lag mais rápido. Assim que você chegar, tente passar um tempo pegando um pouco de sol ao ar livre. Isso vai ajudar a estabilizar seu relógio biológico.
Resposta:Qual a importância do sol no combate ao Jet Lag?
Estudos comprovaram que a exposição aos flashes de luz é uma excelente forma de reajustar o relógio biológico de um viajante acometido por Jet Lag.
Recomenda-se evitar o contato com o sol ao fim da tarde e aproveitar ao máximo a luz do sol durante a manhã, isso para os casos em que temos que nos acostumar com dias "mais curtos", pois é bem mais fácil ficar acordado por mais tempo (dias mais longos) do que ir dormir antes do seu horário de costume.
Explicação: