escreva um breve texto sobre a modalidade de Natação e como
sua prática pode contribuir para a inclusão, bem como a melhoria na qualidade de vida de seus
praticantes.
Respostas
Resposta:
1) Coordenação motora: os quatro estilos mais conhecidos (crawl, borboleta, costas e peito) mexem o corpo todo e ainda exigem atenção na respiração. Isso traz mais coordenação e equilíbrio para você. Mas os benefícios da natação vão além disso!
2) Queima de calorias: a natação traz benefícios para a saúde! Uma aula de natação pode queimar em média 600 calorias por hora. E você ainda sai relaxado da piscina. =)
3) Baixo impacto: como é um esporte praticado na água, a natação não exige das articulações o mesmo que uma sessão de corrida, por exemplo. Dentro da água o peso do corpo é menor, os movimentos são realizados de forma mais fluida e, por isso, a natação pode ser praticada por pessoas de qualquer idade, sob supervisão de um profissional. Essa é mais uma das vantagens da natação!
4) Mais postura: Preste atenção nos nadadores em ação: os movimentos que eles executam na piscina exigem um corpo alongado e flexível. A prática da natação contribui para seu corpo se equilibrar, o que contribui para uma postura melhor – trazendo mais qualidade de vida!
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