Question

Crie um cardápio de um dia, que seja possível de ser seguido por você e sua família uma vez por semana. (Refeições: café da manhã, almoço e jantar).​

Answer 1

café da manhã

• Um pão francês com queijo minas e um copo de suco de laranja;
• Cereais
• vitamina de morango de bebida de soja.

almoço

• Omelete com legumes

• Frango com batata

• tomates.
• arroz com cenoura (minha mãe faz e fica uma delícia!)

jantar

• strogonoff

• suco de abacaxi com hortelã

espero ter ajudado! se puder coloque minha resposta como a melhor :)