Matéria: Ed. Física
Autor: claudiadouradosousa
Perguntado 6 anos atrás

Qual importância do alongamento na prática de exercícios fisicos

Respostas

respondido por: tduda1493

Resposta:

É de extrema importância, fazer alongamentos antes e depois das atividades físicas. Os alongamentos aumentam ou mantêm a flexibilidade dos músculos, preparando-os e "aquecendo-os" antes da atividade física e eliminam a tensão, depois dos exercícios.

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