Question

então, qual a diferença entre alongamento e flexibilidade? Dê um exemplo de atividades de alongamento e, se você considerar que tem flexibilidade, de um exemplo do uso dessa flexibilidade.
(alguém me ajuda por favor)​ gente é pra amanha, por favor responde ai​

Answer 1

Resposta: Para a maioria da população alongamento e flexibilidade são a mesma coisa. Mas, na verdade não são. ... O alongamento refere-se à capacidade do músculo de ser ”elástico”, de se “encompridar”. Flexibilidade refere-se à amplitude de movimento em uma determinada articulação e a facilidade com que esta se move.

Explicação: