Question

Qual a importância dos exercícios físico de resistência muscular??​

Answer 1

Resposta:

Exercícios de resistência aeróbia

Dessa forma, eles fortalecem o músculo cardíaco, além de garantir outros benefícios, como a redução da gordura corporal e consequente emagrecimento. Quem não pratica exercícios aeróbicos não deixa o coração resistente ao esforço.

Answer 2

Resposta:

O treino de resistência muscular é nada mais do que trabalhar a resistência a força dos músculos por longos períodos de tempo. Isto é, treinar a capacidade do músculo para suportar a carga por mais tempo, resistindo mais repetições de determinado exercício.