Question

A importância da atividade física.



A importância da atividade física na perda de peso vai muito além da queima de calorias, pois repercute na saúde de forma global. Promove melhora na condição física e no funcionamento biológico, reduz o estresse, melhora o humor e diminui o risco de doenças cardiovasculares.

“Se existe uma pílula mágica para a saúde, ela se chama atividade física. Mas como ela não vem em pílula, deve ser buscada dia após dia, deve ser feita com regularidade”, destaca a endocrinologista.

Dessa forma, a atividade física deve ser sempre recomendada, especialmente para indivíduos obesos. “A recomendação geral é praticar atividade física aeróbica e resistida, ou seja, bicicleta, corrida ou natação, associada a algum exercício de musculação ou algum exercício funcional. Mas sempre com muito cuidado para que não ocorra nenhuma lesão, porque senão a pessoa vai ficar muito tempo parada”.



Baseado na leitura do texto, responda a questão:

Mas para quem está com sobrepeso ou obeso, o que ajuda mais: dieta ou exercício?

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Answer 1

Resposta:

Bom acho que os dois um compõe o outro mas no texto está indicando o exercício físico

Explicação:

o exercício físico é muito importante, por exemplo quando corremos perdemos grande parte das calorias e do suor eliminando assim peso de nosso corpo