Matéria: Português
Autor: anapauladuarte1985
Perguntado 6 anos atrás

apertar bola suica ajuda a melhorar o equilibro?

Respostas

respondido por: catarinasilva1234

Resposta:

De acordo com o Gustavo Magliocca, exercícios com bola trabalham bastante a propriocepção por causa da instabilidade. Eles são a melhor forma de trabalhar a musculatura profunda por causa da contração isométrica, que acontece quando a gente se desequilibra. Trabalhar a musculatura profunda ajuda a melhorar a postura, o equilíbrio, a prevenir lesões e quedas.

Espero ter ajudado!

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