Question

Resumo referente ao que é Relaxamento-massagem

Answer 1

Resposta:

deite-se em uma superfície plana, fique com os olhos fechados por alguns minutos. Inicie respirações profundas, inspirando e expirando, até se sentir relaxado. Com o dedo indicador busque pontos tensos em todo o corpo, para que sejam trabalhados. Ao detectar os locais tensos contraia cada região individualmente, mantenha o músculo contraído por alguns minutos e relaxe vagarosamente.

Explicação:

eu escrevi como faz, mas é só você ler, da pra entender mais ou menos o que é, ai tu faz um resumo melhor.