Matéria: Ed. Física
Autor: mabelyasmin007
Perguntado 6 anos atrás

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treinamento funcional, principais exercícios ?

Respostas

respondido por: malurochateixeira

0

Resposta: a resposta esta lá em baixo

Explicação:

Prancha. ...

Agachamento. ...

Agachamento afundo (disco de equilíbrio opcional) ...

Subindo e descendo (cadeira ou banco necessário) ...

Cachorrinho + peso (peso de caneleira necessário) ...

Pulando corda (corda necessária) ...

Definindo os ombros (dois halteres necessário

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