Question

cite 4 benefícios da prática diária da atividade física ​

Answer 1

Resposta:

Fortalecimento dos ossos e músculos;

Melhora do condicionamento muscular e cardiorrespiratório;

Redução do risco de doenças cardiovasculares, diabetes, osteoporose, fibromialgia, alguns cânceres, entre outras doenças;

Melhora da saúde mental e do humor;

Redução do estresse;

Controle da pressão arterial e níveis de açúcar no sangue;

Melhora em quadros de depressão;

Aumento da autoestima e da sensação de bem-estar;

Aumento da expectativa de vida;

Melhora da qualidade do sono;

Controle de peso;

Manutenção da autonomia nas atividades diárias e prevenção do risco de quedas para pessoas de terceira idade.

Answer 2

Resposta:

• Fortalecimento dos ossos e músculos.

• Melhora do condicionamento muscular e cardiorrespiratório.

• Redução do risco de doenças cardiovasculares, diabetes, osteoporose, fibromialgia, alguns cânceres, entre outras doenças.

• Melhora da saúde mental e do humor.