Question

1- O alongamento são exercícios físicos que visam à preservação e o aperfeiçoamento do grau de flexibilidade muscular, a prática do mesmo favorece o estiramento das fibras musculares, contribuindo para que o seu comprimento aumente. Isso ocorre devido o aumento da temperatura dos músculos, quanto mais se alonga um determinado músculo maior será o fluxo da articulação controlada por ele e melhor será a sua flexibilidade. Cite 3 benefícios do alongamento para o corpo? *​

Answer 1

Resposta:

Os alongamentos são extremamente essenciais para o nosso corpo, contribuem com diversos benefícios, como: melhora da postura, flexibilidade, a prevenção de lesões entre outros.

Answer 2

Resposta:

agachamento, atletismo e aquecimento