Matéria: Saúde
Autor: CamilleDantas
Perguntado 9 anos atrás

tenho 12 anos , como posso fazer exercícios , que um adolescente faz ?

Respostas

respondido por: bahia2233

Se você fizer malhacoes VC pode parar de crescer, então o aconselhável que é o que faço é simplesmente brincar: pega-pega, esconde esconde. Essas atividades que fazem VC correr mais, ou esportes: futebol, futsal, voleibol. Eu tenho 13 anos e faço isso. Espero ter ajudado :)

CamilleDantas: caminhar ? posso ? acho melhor :)

CamilleDantas: mais obrigada ! :3 :)

bahia2233: Pode, mas acho que o resto é mais divertido kk

CamilleDantas: acho mais fácil , até por que nem sou mais amante dessas brincadeiras :3 :3 :3 :3 :))

respondido por: Rai2015

Você não deve fazer musculação pois o seu corpo ainda está se desenvolvendo e isso pode atrapalhar.
O correto é você praticar esportes, qualquer esporte é bom. Pode fazer caminhada também mas não exagere, faça 30/40 minutos no máximo. Andar de bicicleta também é bom.
E brincar sempre, pois é divertido e você se movimenta.

CamilleDantas: obg *-* ajudou muito

Rai2015: De nada. :)

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