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A melatonina é um hormônio secretado naturalmente pela glândula pineal, que está localizada no cérebro. Ela é produzida quando há ausência de luz e sua função mais estudada e conhecida é a de regular o relógio biológico, fazendo com que tenhamos sono a noite e mais disposição pela manhã.
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A melatonina é produzida pela glândula pineal, nos momentos de escuridão. Sua função é contribuir para a indução da sonolência. Ela sofre uma importante regulação da luz, como vimos, pois a luz inibe a sua produção. Sendo assim, o pico de produção de melatonina se dá em períodos noturnos de baixa luminosidade.
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