Question

Atividades
O que você entende por uma alimentação saudável?
- Como deve ser a alimentação antes dos exercícios físicos?
- Como deve ser a alimentação pós os exercícios físicos?
alimentacão​

Answer 1

Resposta: Alguns exemplos: frutas, suco de frutas, frutas secas, pães, barra de cereais, macarrão, arroz e batata. Deixe para consumir os alimentos ricos em proteínas - como carnes, ovos, iogurtes, etc. após os exercícios. Os alimentos fonte de carboidratos também devem estar presentes nesta refeição