4 linhas por favor
Oque é estilo de vida saudável?
quais são seus componentes?
por que devemos seguir esse estilo?
quais são os benefícios?
agradecido \('-')/
Respostas
Resposta:
1) ajuda a manter o corpo em forma e a mente alerta. Ajuda também a proteger de doenças, além de ajudar a impedir que as doenças crônicas piorem. Isso é importante porque a medida que envelhecemos surgem alterações nos músculos e nas articulações que trazem um declínio na força física.
2) A qualidade de vida deu uma pessoa é proporcionada através de diversos fatores , são eles muitos que podem ser apontados de uma forma generalista para qualquer pessoa em qualquer faixa etária . A atividade física é um grande exemplo disso , independentemente da faixa etária , as atividades físicas auxiliam numa maior qualidade de vida visto que retira a pessoa do sedentarismo e insere num contexto social.
A alimentação saudável é outro fator positivo e saudável para uma boa qualidade de vida.
3) ajuda a manter o corpo em forma e a mente alerta.
4) Evite o estresse excessivo,
Durma bem,
Alimente-se com qualidade,
Pratique atividades físicas,
Separe um tempo para você,
seja positivo