Question

Para que temos que fazem alongamentos antes de jogar vôlei

Answer 1

Resposta:é importante alongar os braços e as pernas, partes do corpo muito requisitadas durante o jogo. Os alongamentos a seguir são os queridinhos dos jogadores de vôlei, como mostra Giovane. Você deve ficar 30 segundos em cada posição

Explicação:espero ter ajudado

Answer 2

Resposta:

Os alongamentos prévios reduzem os danos musculares. Alongar-se antes de praticar algum esporte evita essas lesões.

O alongamento é necessário para o atleta sentir os limites do próprio corpo. Ele também é favorável na prevenção de distensões musculares. - Alongar é o ato de saber como o corpo se porta na atividade física. Conhecer os seus limites

Explicação: