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Velocidade: é a capacidade da realizar atividades em um curto espaço de tempo;
Resistência: é a capacidade de sustentar e manter o esforço físico em um grande espaço de tempo;
Força: é a capacidade de triunfar uma determinada resistência por meio da ação muscular.
Flexibilidade: é a habilidade de realizar movimentos na maior amplitude possível;
Agilidade: é a capacidade de mudar de direção rapidamente.
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