Matéria: Saúde
Autor: maiconeberle2103
Perguntado 6 anos atrás

9) Como podemos atender a nossa necessidade de fibras na alimentação?

Respostas

respondido por: gomesthamy183

Resposta:

A ingestão diária de fibras deve ser entre 20 e 40 g por dia. Uma dica para comer mais fibras na dieta é ingerir mais alimentos crus e com casca, especialmente frutas e legumes, evitando alimentos refinados, como farinha de trigo branca e arroz branco.

Explicação:

espero ter ajudado

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