quais sao os beneficios de jogar bola na parede?

victortorres078: como vc sabe meu nome

victortorres078: quem é vc

kakaferreira24: ue seu nome apareceu aki pra mim ok

kakaferreira24: lena

kakaferreira24: este eo meu nome lena

victortorres078: ata

kakaferreira24: quantosanos vc tem

kakaferreira24: eu tenho 15

victortorres078: 12

kakaferreira24: umm

Respostas

respondido por: jessicacristina2848

Resposta:

você não precisa de alguém para jogar

nildadutra35melo29: Oi

respondido por: Anônimo

Explicação:

Os braços esticados à frente ajudam a manter o equilíbrio. Ao agachar, a bola rola entre as costas e a parede. Depois volte à posição inicial, com a bola rolando entre as costas e a parede novamente. Benefícios: esta modalidade trabalha especialmente quadríceps e glúteos.

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