Matéria: Ed. Física
Autor: luisinhah
Perguntado 6 anos atrás

qual o tipo de respiração mais saudável e eficaz?

Respostas

respondido por: gabriellyapare80

O movimento correto de respiração deve envolver o diafragma. Para saber se você está fazendo isso certo inspire pelo nariz, sinto ao ar chegar aos pulmões e perceba o abdômen se movimentar. 2. Respirar corretamente reduz a ansiedade e os riscos de aumento da pressão arterial, depressão e diabetes.

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