Question

4-0 que é frequência cardiaca em repouso?

5- Qual importància do profissional de educação fisica saber a frequência cardiaca do aluno?



6-Defina Sedentarismo:

7- Como um individuo sedentario pode fazer para começar a sair desse quadro?​

Answer 1

4-A frequência cardíaca de repouso (FCrepouso) é a frequência cardíaca mensurada em um indivíduo em repouso (de pelo menos 5 minutos),

5- Se você faz atividade física e nunca mediu sua freqüência cardíaca está na hora de entender a importância e como fazê-lo. Freqüência cardíaca é a quantidade de vezes em que o coração bate no período de um minuto.

6-O perigo é tão grande que já se começa a falar no sedentarismo como a doença do sentar-se. A inatividade aumenta muito a incidência de problemas cardiovasculares, de diabetes e outras doenças crônicas e metabólicas — ou seja, são justamente as patologias que mais matam na atualidade.

7-treinar com amigos, relaxar ou se desafiar a cada nova conquista.