Question

o que podemos fazer para minimizar a sensação do Jet lag?​

Answer 1

primeiramente tente se adaptar ao novo fuso durante a viagem ( durante o voo procure comer ou dormir de acordo com o horário do novo destino ), evite ingerir bebidas alcoólicas durante o voo, peça indicação de remédios contra o jet lag ao seu médico, tente compreender como seu corpo reage ao mesmo, tire uma soneca durante o dia, tente descansar ao máximo