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A atividade física previne o desenvolvimento de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes. As atividades físicas controlam os níveis de colesterol. A atividade física pode ser uma importante aliada no tratamento da depressão e ansiedade.
espero ter ajudado❤
A atividade física contribui para a prevenção de doenças, melhora da postura, redução de níveis de colesterol, pressão arterial, além de promover a melhora do humor e bem-estar mental.
Benefícios da atividade física
A prática de atividade física é fundamental para a saúde do indivíduo, a Organização Mundial da Saúde orienta sobre a importância de realizar alguma atividade ao menos três vezes por semana.
Alguns benefícios da atividade física são:
- prevenção de doenças;
- melhora do humor;
- melhora da postura;
- redução de níveis de colesterol;
- sociabilização;
- contribui para a melhora da ansiedade, depressão, etc.
As atividades físicas podem ser feitas com os exercícios de:
- caminhada
- pedalada
- passeio com o cachorro
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