Question

Qual é a importância do alongamento?

ME AJUDEM ​

Answer 1

Resposta:

É de extrema importância, fazer alongamentos antes e depois das atividades físicas. Os alongamentos aumentam ou mantêm a flexibilidade dos músculos, preparando-os e "aquecendo-os" antes da atividade física e eliminam a tensão, depois dos exercícios.

Explicação:

Espero te ajudado :)

Answer 2

Resposta:

alongar o corpo, se manter saudavel e emagrecer e ficar forte