Question

1•Quais as contra-indicações da prática da musculação na adolescência?

2•Quais os cuidados que devemos tomar na prática da musculação na adolescência?​

Answer 1

1.) O resultado contrariou a afirmação de que crianças e adolescentes deveriam evitar a musculação. A justificativa até então era que a falta de testosterona, o hormônio que estimula o aumento de massa muscular em adultos, poderia resultar em baixa estatura e danos físicos

2.) 5 cuidados que você deve ter com as articulações ao praticar exercícios físicos

1. Evitar a sobrecarga durante a musculação. ...

2. Manter a postura e fazer os movimentos corretos. ...

3. Sempre fazer aquecimento antes das atividades. ...

4. Utilizar materiais adequados. ...

5. Manter uma alimentação saudável.

• ESPERO TER AJUDADO!