Question

Como podem nos prevenir de Dores e lesões praticando atividade física

Answer 1

Resposta:

Faça os exercícios corretamente. Talvez a principal causa da formação de lesões seja por erro na execução das atividades.

Descanse.

Hidrate-se.

Aumente sua flexibilidade.

Se estiver com dor, pare o exercício.

Use equipamentos de segurança.

Evite fazer exercícios no calor extremo.

Explicação:

Espero ter ajudado seus estudos