Matéria: Ed. Física
Autor: joice3178
Perguntado 6 anos atrás

como é a pratica da meditação?

Respostas

respondido por: 00001085737561sp

Explicação:

Comece com 2 minutos diários e depois aumente para duas vezes ao dia. Para manter a disciplina, determine um horário mais conveniente para você. Uma dica, é associar a prática da meditação a uma atividade rotineira, como por exemplo, logo após acordar, escovar os dentes, fazer uma refeição, etc.

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