Question

por que devemos nos alegrar antes da pratica de atividade fisica?
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Answer 1

Resposta:

O aquecimento proporciona então o aumento do fluxo de sangue para os músculos, adequando mais rapidamente a exigência para elevar a produção de energia aeróbica, aumenta a temperatura do corpo, contemplando a melhor atividade das enzimas, e aquecendo os músculos, diminui também a probabilidade de lesões.

Explicação:

Answer 2

Se vc quiser dizer alongar ao em vez de alegrar a resposta é: É importante se alongar antes de fazer qualquer exercício pois sem alongamento o atleta pode acabar se machucando sério.