1. Quais os beneficios da atividade física para a saúde?

Respostas

respondido por: lucianaoliveira5265

Resposta:

Eles te ajudam a ficar em forma e ficar com uma boa saúde

Explicação:

Confia no pai

respondido por: karinygt

Resposta:

Exercício ajuda a diminuir e controlar o peso.

Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade.

Melhora os níveis de colesterol sanguíneo.

Aumenta as taxas do bom colesterol.

Aumenta a resistência muscular.

Tendões e ligamentos ficam mais flexíveis.

Exercício traz bem-estar mental e ajuda a tratar a depressão.

Alivia o estresse e a ansiedade.

Combate a insônia.

Atividades físicas ajudam a produzir serotonina – o hormônio do bem-estar.

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