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Com uma população em sua maioria pobre, a alimentação dos quenianos é baseada especialmente em grãos e cereais como milho, feijão, arroz, sorgo e painço. Em algumas regiões também são consumidos raízes e tubérculos como a batata doce e a mandioca. Bem como vegetais a couve, o espinafre, a acelga, o tomate a cebola.
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