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Para que não aconteçam lesões e danos ao corpo
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Nosso corpo é uma máquina e está sempre trabalhando (gastando energia), quando não estamos bem condicionados fisicamente o começa a dar problema, ou seja, ele sente dificuldades quando necessita realizar alguma tarefa, podendo então sobrecarregar o sistema como um todo (órgãos, tecidos, entre outros), podendo levar o corpo a um colapso. Portanro, quando o corpo está bem condicionado fisicamente, ele pode passar por trabalho e estímulos que não o levará ao esgotamento.
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