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Para a maioria das pessoas, concentrar-se em uma determinada atividade é um desafio. Internet, notificações de celulares, telefones, campainhas, buzinas, pessoas conversando e músicas tocando são apenas algumas das distrações que nos atrapalham e tiram todo o nosso foco.
A consequência disso é uma mente inquieta e frustrada, já que a produtividade despenca e nossas demandas ficam bem atrasadas.
No entanto, existem algumas pessoas que parecer ter uma espécie de superpoder: não importa o que esteja acontecendo ao seu redor, mesmo que seja muito barulho e agitação, elas estão sempre plenas e 100% focadas em suas atividades. Parece um superpoder, mas não é. Trata-se do estado de Flow.
O que é o Flow?
Você provavelmente já experimentou o Flow e nem fazia ideia do que se tratava. Basta lembrar-se de algum momento no qual você estava totalmente absorvido por uma atividade, a ponto de nem perceber o tempo passar ou quem estava ao seu redor: isso mesmo, você estava em Flow!
O estado de Flow é um momento no qual o indivíduo experimenta uma enorme satisfação, de modo que as atividades são realizadas com maior fluidez. Quando uma pessoa está neste estado, ela consegue apresentar melhores resultados. Isso acontece porque o corpo e a mente estão completamente integrados e imersos naquele momento, de modo que o indivíduo realiza sua tarefa com foco, concentração e segurança.
O Flow, também conhecido como estado de fluxo, permite que você se concentre exclusivamente em si mesmo, na atividade que estiver fazendo, ou nas pessoas com quem estiver se comunicando. A partir dele, a conversa simplesmente flui e se desenvolve naturalmente, sem que nenhuma das partes realmente perceba que isso está acontecendo. Tudo o que estiver acontecendo ao redor, por intenso que seja, é ignorado por mentes em estado de flow.
Vamos entender melhor como isso ocorre?
Como o Flow acontece?
O conceito de Flow foi desenvolvido pelo psicólogo húngaro Mihaly Csikszentmihalyi e pode ser entendido como um estado no qual a pessoa está tão envolvida em uma atividade, que se torna capaz de esquecer-se do tempo, da fome, da fadiga física e mental, do ambiente e até dos ruídos a seu redor. Esse é um momento excepcional, em que há engajamento total com a atividade, denominado como experiência de fluxo.
É muito comum que as pessoas passem por experiências de Flow quando estão praticando suas atividades preferidas, já que é mais fácil “mergulharmos” naquilo que nos interessa e que nos dá prazer. No entanto, o conceito de Flow defende que a qualidade da experiência é mais importante do que a sua natureza, o que quer dizer que qualquer atividade, mesmo as mais difíceis, pode gerar Flow, desde que elementos fundamentais estejam presentes.
No vídeo abaixo, explicamos a você um pouco mais sobre essa poderosa teoria, que tem ajudado um número cada vez maior de pessoas a se conectarem verdadeiramente com suas atividades e manterem-se concentradas por muito mais tempo nelas
Flow é o estado mental que uma pessoa alcançaQuando está totalmente concentrado no que está fazendo, imersa em um sentimento de prazer e envolvimento pleno, sem perceber o tempo passar.
Espero ter ajudado.