• Matéria: Biologia
  • Autor: dannyyesantos9171
  • Perguntado 6 anos atrás
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Quais alimentos e vitaminas ajudam a evitar a fadiga?

Respostas

respondido por: Tainarabrum
1

Resposta:

Frutas e verduras

Explicação:

respondido por: Ketlynlemosvieira
1

Resposta:feijão,hortaliças,banana,água,alface,apenas citei 5 mas há mais.

Explicação:alimentos ricos em zinco,ferro,magnésio e vitamina C.

Carboidratos pouco glicêmicos dão mais energia e evitam a fadiga muscular.

Cálcio,vitamina B6 e aminoácidos ajudam a produzir serotonina,aumentando o bom humor e colaborando no combate a depressão.

Espero ter ajudado!!!

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