Question

Qual a melhor Atividade Física Muscular que existe? POR QUÊ? Ajuda e pra hoje marco como melhor resposta pra quem responder ajuda plzzz

Answer 1

Resposta:

pilates (pelo q eu sei)

Explicação:

Os exercícios são focados nos músculos do centro do corpo, que ajudam a manter o equilíbrio e estabilizam a coluna vertebral. Assim, a técnica de Pilates promove a consciência da respiração e da postura. Não é à toa que o Pilates é conhecido como um método completo.