Me ajudem !
1-Xomo ocorre o relaxamento muscular?
2- Como fazer o relaxamento muscular progressivo?
3- Como relaxar a mente e o corpo para dormir?
4- Como ocorre o processo de contração muscular e relaxamento muscular?
5- O que acontece quando o corpo relaxa?
Respostas
Resposta:
1-Ele acontece quando há uma diminuição da concentração de cálcio nas células, responsável pela contração das fibras musculares, que ficam nesse estado de tensão devido a algum estímulo nervoso (seja físico ou emocional).
2-
1. Colocar-se em uma posição confortável, fechar os olhos e permanecer assim por alguns minutos.
2. Levantar o braço direito, fechar o punho, sentindo o retesamento dos músculos. Fazer a desconcentração de modo lento e. ...
3. Realizar o mesmo exercício com o braço esquerdo.
4. Realizar o exercício com ambos os braços.
3- Desconecte/Programe o seu cérebro/Pratique exercícios/Anote tudo no papel/Medite e relaxe
4- A contração muscular depende da disponibilidade de íons cálcio e o relaxamento muscular está na dependência da ausência destes íons. O fluxo de íons cálcio é regulado pelo retículo sarcoplasmático (RS), para a realização rápida dos ciclos de contração muscular.
5- Coração, pulmões, músculos e intestinos funcionam melhor, pois há uma diminuição do trabalho orgânico, acarretando em uma redução das variáveis fisiológicas
Explicação: