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Resposta:
O Tai Chi Chuan:
É responsável por introduzir o tema e conduzir os participantes pelo caminho do exercício, que traz benefícios para o corpo e para a mente.
Também conhecido como meditação em movimento, o Tai Chi Chuan é apontado por médicos americanos como uma das artes terapêuticas mais suaves e fáceis de serem aprendidas.
É perfeita para todas as idades, em especial para os mais idosos, pois não tem impactos e não demanda grande esforço físico. Mesmo assim, fortalece a musculatura, melhora a elasticidade, trabalha a circulação sanguínea.
E Também fortalece a musculatura, melhora a elasticidade, trabalha a circulação sanguínea. Os movimentos lentos e suaves do Tai Chi incentivam a calma mental, o equilíbrio emocional, tornando seus praticantes menos agressivos e proporcionando o bom relacionamento entre as pessoas.