Question

Quando pode fazer o alongamento?

Answer 1

Resposta:

Ele deve ser realizado antes e após a atividade física, já que é voltado para o aumento da flexibilidade. Durante o alongamento, ocorre o estiramento das fibras musculares, que têm seu comprimento e sua flexibilidade aumentado

Answer 2

Ele deve ser realizado antes e após a atividade física, já que é voltado para o aumento da flexibilidade.